怎么改善产妇情绪消极

　　【导言】怎么改善产妇情绪消极?专家介绍，产妇在生产之后，由于体内激素水平迅速下降，而且产妇生产带来的巨大痛楚等都会导致产妇情绪消极失落，终日缺乏喜悦，整天阴沉着脸，会出现唉声叹气，久坐发呆以及默默抽泣等，这些都是产后抑郁症的表现。那么怎么改善产妇情绪消极?就请青岛安宁心理医院的专家介绍一下。

　　产后抑郁症怎么保健：

　　1、注意产后保持安静舒适的环境：适当限制亲友的探视，护理工作尽量集中，提高效率，使产妇有充足的休息。给予易消化富含营养的食物，使产妇尽快恢复体力。主动与产妇交流，倾听她们的想法与感受，给予鼓励，帮助其获得母乳喂养的知识和技巧，向她们说明保持心情愉快可促进乳汁的分泌，教会产妇和家属护理婴儿的一般知识和技巧，激发她们积极的心理反应。对分娩经受了异常痛苦或有不良妊娠结局的产妇给予重点心理护理，注意保护性医疗，避免精神刺激。

产后抑郁症的改善

　　2、注意产后家庭宣教：对产妇的丈夫、公婆、父母等家庭成员进行有关心理卫生方面的宣教，做好家庭成员间的相互沟通，建立温馨的家庭氛围，给予产妇无微不至的关怀照顾，关心产妇的心理感受，对刺激产妇情绪的敏感问题应尽力避免。如有围生期抑郁史，产妇情绪抑郁较重，婴儿易激惹时，要给予足够重视，及时识别心理问题，以免延误治疗。

　　3、注意产妇适当的家务劳动：要让产妇做适量的家务劳动和体育锻炼，一是可以转移注意力，另外，很重要的一点是体力劳动或体育锻炼，可以使体内自动地产生快乐元素，不要用传统的方式对待产妇：不能下地、不能出门、不能干活，连电视也不能看，等等，这些都会使得产妇越发地感觉到生活的乏味单调，加剧抑郁情绪。

　　4、了解产后抑郁症的根源：家有产妇的人应该充分了解产妇产后将会产生的情绪变化及其后果，做好必要的准备，不要只顾孩子而忽略了产妇的心理变化。要多陪她说说话，及时告诉她育儿的经验，避免手足无措，紧张慌张。医生要帮助产妇转变价值观，调整对待生活的看法，有益于产妇摆脱消极情绪。

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　　温馨提示：以上就是关于“怎么改善产妇情绪消极”的介绍，专家介绍，产妇出现情绪失落消极，一定要注意保持居室安静整洁，注意家庭丈夫多关心，主动承担照顾孩子的责任，产妇进行适当的家务劳动等，专家提醒，出现产后抑郁症一定要引起重视，选择专业权威的医院治疗很关键。如果还有什么疑问或者想要咨询的地方，可以点击在线专家或者拨打健康热线：0532-58977120。为更方便的健康咨询，您也可以加QQ：799097579。祝您健康。

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