生完孩子变得沉默寡言,情绪抑郁该怎么治疗

　　原标题：生完孩子变得沉默寡言、情绪抑郁该怎么治疗

　　【导言】生完孩子变得沉默寡言、情绪抑郁该怎么治疗?权威的抑郁症专家介绍，产后抑郁症的发病率可以达到10%到15%，也就意味着10个产妇中就会有一个人患上产后抑郁症，而且产后抑郁症是女性一种很常见的疾病，需要及早进行治疗，同时提醒大家，女性生产后大约有50%到80%的人会出现明显的产后抑郁情绪，所以针对产后抑郁症的问题，要及早引起重视。那么生完孩子变得沉默寡言、情绪抑郁该怎么治疗?咨询青岛精神病医院的医生。

　　生完孩子变得沉默寡言、情绪抑郁该怎么治疗：

　　情绪抑郁治疗一、首先是产后抑郁症患者可以接受一定的心理疗法：产后抑郁症是心理疾病，抑郁症的治疗可以采用心理疗法，产后抑郁症患者，在妊娠期要心情愉快。因为妊娠期表现焦虑的产妇，倾向于发生产后抑郁。并且让产妇在分娩后，有一个和谐、温暖的家庭环境，并保证足够的营养和睡眠。

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　　情绪抑郁治疗二、其次就是产后抑郁症患者可以接受一定的食疗：食疗治疗产后抑郁症，因为在我们平时的所吃的食物中所含的维生素、氨基酸对于人的精神健康，具有重要影响。如果缺乏某种单一营养物质，也能引起抑郁症，所以产后抑郁症患者可以多吃，含维生素b的食物，像粗粮、鱼等。

　　情绪抑郁治疗三、再则就是产后抑郁症患者要注意坚持一定的体育锻炼：体育疗法治疗产后抑郁症，一般来说，适当的锻炼可以改善人的情绪，放松心情，同时，适当的晒晒阳光，有利于体内抗忧郁物质的分解、吸收。尤其是对于产后出现抑郁的患者，对外很少接触，经常到户外呼吸新鲜的空气，有助于放松心情，缓解抑郁症的情绪。>>>>相关阅读：缓解抑郁症要怎么做 青岛抑郁症治疗选择什么医院

　　情绪抑郁治疗四、最后就是要引导产妇注意时刻保持乐观开朗心情：对人对事要宽宏大度，同样是常见的有效治疗产后抑郁症的方法。即使是小事，也要采取合乎情理的行动。即使你心情烦闷，仍要特别注意自己的言行，让自己合乎生活情理。对待他人的态度要因人而异。具有抑郁心的人，显得对外界每个人的反应态度几乎相同。

　　友情提示：以上内容摩纳哥就是专家有关“生完孩子变得沉默寡言,情绪抑郁该怎么治疗”的介绍，青岛安宁医院的专家指出，产妇生产后患上抑郁症进行治疗，可以选择接受科学的心理疏导，注意接受一定的饮食治疗，同时结合产妇在平时坚持一定的体育锻炼，同时产妇要注意时刻保持乐观心情等。如果您想要治疗好产后抑郁症的问题，都可以拨打健康热线：0532-58977120。为了朋友们更方便的咨询，您也可以加QQ：799097579。或者是点击在线专家进行咨询。祝您健康。

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