出现长期失眠病史怎么办

　　青岛安宁心理医院的李少华主任介绍，很多长期失眠病史的患者，之前也因为失眠问题进行治疗，但是因为贪图便宜和便捷，就到距家较近的小诊所开药治疗，长期得不到系统科学的治疗，导致失眠发展成为长期失眠，那么出现长期失眠病史怎么办?就请青岛安宁心理医院的专家介绍一下。

　　出现长期失眠病史怎么办：

　　治疗长期失眠方法一、养成良好的饮食习惯：失眠患者平日应注意多摄取具有补心安神、促进睡眠作用的食物，比如莲子、红枣、小麦、蛋黄、蜂蜜、阿胶、西洋参、归参炖母鸡、地黄鸡、猪心、猪肝、牛肝等;吃饭要节制，不可暴饮暴食，科学合理的饮食对辅助长期失眠治疗效果很好。

长期失眠

　　治疗长期失眠方法二、对于继发性失眠，以处理引起失眠的基本疾病或情况为主，一般来说，对失眠的病因解决后则失眠就会不治而愈。

　　治疗长期失眠方法三、对原发性失眠的治疗，最重要的是调整睡眠习惯，恢复正常的生物节律，睡眠时间各人不同，睡眠时间短些对人体并无多大影响。

　　治疗长期失眠方法三、321阴阳平衡疗法，321阴阳平衡疗法采用新型的五大系统检测，定位神经递质功能的缺损，检测12种神经递质功能，整个过程只花几分钟，诊断准确率高达99.69% ，为精神疾病的治疗提供强有力的保障，采用中药制剂，针对性强，克服了传统的单纯药物治疗，无创无痛，安全高效。

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　　温馨提示：出现长期失眠病史怎么办?以上就是关于长期失眠的介绍，专家介绍，出现长期失眠病史，患者要养成良好的饮食习惯，注意找到失眠的病因，针对性解决，采用科学治疗的方法，养成良好的睡眠习惯等，专家建议，治疗长期失眠，一定要到权威专业的医院进行治疗。如果还有什么想要咨询了解，可以点击在线专家或拨打健康热线：0532-58977120。为了朋友们更方便的咨询，您也可以加QQ：799097579。祝您健康。

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