患上更年期正确的治疗方法是什么

　　【导言】患上更年期正确的治疗方法是什么?更年期综合症是一种较常见的疾病，因为社会的快速发展，压力的随之增大，患有更年期的人越来越多，其实更年期综合症是每个人都会经历的一个时期，那么患上更年期正确的治疗方法是什么?接下来有请青岛安宁心理医院的专家解答：

更年期治疗

　　患上更年期正确的治疗方法是：

　　一、多参加有益的文体活动。

　　培养乐观的情绪，既可活跃生活，又可增强体质，延缓衰老。用多方面的情趣爱好，来分散更年期出现的各种症状的注意力，减轻不适感。

　　二、建立有规律的生活制度。

　　饮食、睡眠、学习、工作等都要有规律有节奏，不能有时工作或娱乐至深夜，第二天又不起床，随意安排一天的生活。

　　三、多参加有益的社交活动。

　　多交朋友，防止孤独与寂寞，克服抑郁、焦虑的情绪。

　　四、协调好家庭生活。

　　减少矛盾和不良刺激，防止情绪波动。

　　五、学会控制情绪。

　　解除忧愁，放弃成见，依赖和顺从别人安排，遇事不忘超脱，退一步想。

　　推荐阅读：患有更年期的危害是什么

　　温馨提示：以上就是关于“患上更年期正确的治疗方法是什么?”的一些相关的解答，相信您有了一定的了解，专家提醒，患有更年期的危害较大，会影响正常的工作和生活，甚至家庭的幸福生活，因此，建议人们能够重视起来，及时发现及时到正规的、专业的医院进行治疗是非常重要的，如果您还有什么疑问，可以点击网上在线专家进行咨询，也可以拨打电话进行咨询：0532-58977120。 

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