很累但是睡不着是怎么回事

　　患者咨询：医生您好，我每天虽然很累，但是晚上上床以后就是睡不着，这样的情况会经常出现，也就偶尔的时候能让我睡一个好觉。可是我认为每天工作都这么累，这么辛苦了，应该能有一个好的睡眠质量，为什么会出现这样的情况呢?很累但是睡不着是怎么回事?希望医生帮我解答一下。谢谢!

　　医生回答：您好，您经常出现这样的情况，判定是经常失眠的表现，而且属于入睡困难的表现，出现这样的情况应该到医院进行治疗。失眠的危害大，如果您出现失眠的情况很长时间了，那您一定有头痛、头晕、记忆力减退等情况出现，如果不进行治疗，失眠还会造成心血管、心脏病、甚至是癌症等疾病，所以您一定要到医院进行治疗。那出现经常失眠是什么原因呢?专家为您详细的进行介绍。

　　青岛安宁心理医院的专家为你介绍经常失眠出现的原因：

　　1、环境因素：环境的改变，会使人产生生理上的反应，如乘坐车、船、飞机时睡眠环境的变化;卧室内强光、噪音、过冷或过热都可能使人失眠。有的人对环境的适应性强，有的人则非常敏感、适应性差，环境一改变就睡不好。

　　2、化学因素：服用中枢兴奋药物可导致失眠，如减肥药苯丙胺等。长期服用安眠药，一旦戒掉，也会出现戒断症状——睡眠浅，噩梦多。茶、咖啡、可乐类饮料等含有中枢神经兴奋剂——咖啡碱，晚间饮用可引起失眠。酒精干扰人的睡眠结构，使睡眠变浅，一旦戒酒也会因戒断反应引起失眠。

　　3、精神因素：心理因素如焦虑、烦躁不安或情绪低落、心情不愉快等，都是引起失眠的重要原因。生活的打击、工作与学习的压力、未遂的意愿及社会环境的变化等，会使人产生心理和生理反应，导致神经系统的功能异常，造成大脑的功能障碍，从而引起失眠。

　　4、躯体因素：失眠的身体疾病有心脏病、肾病、哮喘、溃疡病、关节炎、骨关节病、肠胃病、高血压、睡眠呼吸暂停综合征、甲状腺功能亢进、夜间肌阵挛综合征、脑疾病等。

　　推荐阅读：经常失眠怎么治疗?

　　温馨提示：很累但是睡不着是怎么回事?专家表示，这是失眠的表现，及时的进行治疗才是避免失眠危害造成伤害的较好方法，出现失眠的原因很多，专家为你介绍的原因相信已经让您了解了失眠的产生。失眠应该如何治疗?那里治疗失眠好呢?您可以咨询在线专家。

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关键字:经常失眠

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