如何治疗焦虑症效果更好

　　如何治疗焦虑症效果更好?焦虑症不仅会使人处于焦虑不堪的境地，更会带来一系列的躯体疾病，其后果不堪设想，青岛安宁心理医院专家表示，焦虑症的治疗刻不容缓，接下来简单为大家介绍常见的治疗焦虑症的方法，希望对大家有所帮助。

　　一、自我疗法——增加自信。

　　自信是治愈神经性焦虑的必要前提。一些对自己没有自信心的人，对自己完成和应付事物的能力是怀疑的，夸大自己失败的可能性，从而忧虑、紧张和恐惧。因此，作为一个神经性焦虑症的患者，你必须首先自信，减少自卑感。应该相信自己每增加一次自信，焦虑程度就会降低一点，恢复自信，也就是最终驱逐焦虑。

　　二、心理疗法——催眠疗法。

　　焦虑症的心理治疗方法之催眠法(一种以经常的、持续的、无明显对象或固定内容的紧张不安，或对现实生活中的某些问题过分担忧或烦恼为特征的焦虑症)。催眠师运用具有高度暗示性的催眠技术，来改善患者的焦虑情绪和睡眠。

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　　三、心理疗法——行为疗法。

　　当情绪不佳时，可以通过主动改变个人的行为间接改善自己的情绪。做一做以前一直很喜欢但已经很久未做的事情，制订一个切实可行的计划并完成它，逐渐增加生活中有意义的活动，随着活动的增加，你会发现，可做的、能做的事情很多，你对生活的兴趣会逐渐恢复;

　　四、心理疗法——系统脱敏疗法。

　　系统脱敏疗法是焦虑症的心理治疗方法中最见成效的方法。主要方式是，当患者处于全身放松状态下时，医生使能引起微弱焦虑的刺激在其面前重复出现，达到不能引起患者焦虑时，增加刺激的强度如法炮制，直至患者焦虑情绪完全消失为止。于此类似的还有冲击法，就是通过让患者突然处于激发焦虑情绪的实际环境中，来改变病态行为。

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　　目前国内医院对焦虑症的治疗仅仅停留在单纯的西医治疗或中医治疗上。单纯的西医治疗副作用大且时间长，甚至需要终生服药，产生药物依赖性;而单纯的中医治疗又起效缓慢，且重症患者往往很难奏效。青岛安宁心理医院医院起初引进国际先进的“现代CNS脑神经细胞修复术”治疗焦虑症，不仅避免了服用药物带来的副作用，而且治疗彻底，不复发。

　　温馨提示：上文主要介绍的是焦虑症的心理治疗方法，焦虑症的治疗应该心理治疗为主，其他治疗方法为辅助治疗，综合治疗焦虑症才能达到事半功倍的效果。若有需要或者还有其他疑问请点击在线专家进行咨询，我院专家将竭诚为您服务。

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