焦虑症的常见疗法有哪些

　　焦虑症的常见疗法有哪些?焦虑症并不是生活中所说的平常的焦虑情绪，而是一种病理性焦虑情绪，焦虑症若不及时治疗将对人们的身心带来极大的威胁，那么常见的焦虑症的治疗方法有哪些呢?接下来青岛安宁心理医院医师为大家介绍焦虑症的常见治疗方法，希望以下所介绍的方法能够帮助广大患者朋友彻底摆脱焦虑症的困扰。

　　一、自我松弛。也就是从紧张情绪中解脱出来。比如：你在精神稍好的情况下，去想象种种可能的危险情景，让最弱的情景首先出现。并重复出现，你慢慢便会恢复自信，也就是最终驱逐焦虑。》》》相关阅读：治疗焦虑症有哪些心理疗法

　　二、行为疗法。该方法使用多种技术帮助患者减少或停止不必要的行为。例如，可以学习深呼吸法，控制焦虑症伴有的激动以及快而浅的呼吸;暴露疗法将患者逐渐暴露于他们害怕的事物，帮助他们克服恐惧。

　　三、药物治疗。苯二氮卓类药物为最常用抗焦虑药，按个体敏感性及睡眠情况选用，因该类药物具有成瘾性，增加剂量和减少剂量应在医生指导下进行，逐渐减量防止症状反跳。其他抗焦虑药如丁螺环酮、普萘洛尔、黛力新等。

　　四、呼吸疗法。当你面临情绪紧张时，不妨作深呼吸，有助于舒解压力消除焦虑与紧张。当你感到焦虑时，你地脉搏加速，呼吸也加快。而深呼吸可以迫使你减缓呼吸速率，使身体相信焦虑已过去。正确地腹部呼吸是，当你一吸一呼时，腹部将随之一起一伏。

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　　目前国内医院对焦虑症的治疗仅仅停留在单纯的西医治疗或中医治疗上。单纯的西医治疗副作用大且时间长，甚至需要终生服药，产生药物依赖性;而单纯的中医治疗又起效缓慢，且重症患者往往很难奏效。青岛安宁心理医院医院起初引进国际先进的“现代CNS脑神经细胞修复术”治疗焦虑症，不仅避免了服用药物带来的副作用，而且治疗彻底，不复发。

　　温馨提示：以上所介绍的就是焦虑症常见的治疗方法，当然焦虑症的治疗方法还有很多，而且每一种治疗方法都有其独特的疗效，因此得了焦虑症不用怕，只要及时治疗就定可以彻底摆脱焦虑症的困扰。若有需要或者还有其他疑问请点击在线专家进行咨询，我院专家将竭诚为您服务。

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