患上广泛性焦虑怎么治疗

　　【导言】患上广泛性焦虑怎么治疗?广泛性焦虑就是慢性焦虑症，是焦虑症其中的一个分类，广泛性焦虑的病发，会剥夺患者对于外界美好的体验，变得整天忧心焦虑，同时伴有躯体肌肉紧张，出现手抖、出汗等症状，那么患上广泛性焦虑怎么治疗?就请青岛安宁心理医院的专家介绍一下。

　　患上广泛性焦虑怎么治疗：

　　治疗广泛性焦虑方法一、行为治疗技术，主要作用是找出患者的焦虑症状是由情境中的哪些关键因素造成的。然后医生运用“系统脱敏”的技术，降低患者对这些特定因素的焦虑程度。

焦虑症治疗

　　治疗广泛性焦虑方法二、系统脱敏法，是种以松弛为基础来消除焦虑的方法。它包括三个部分，肌肉松弛;焦虑梯度表;以想象的方法把焦虑情景与肌肉松驰向配对。在实际运用中，先给自己的情绪困扰程度定出等级;然后学会各种松弛的方法;接着根据不同的焦虑等级从低到高进行松弛训练，想象最不容易产生紧张感的情景，通过松弛的过程来达到脱敏的效果，直至消除焦虑。进而向高等级的焦虑感迈进，逐步适应由焦虑引起的情景。

　　治疗广泛性焦虑方法三、精神分析治疗，就是帮助焦虑症患者领悟他们的内在心理冲突的根源。治疗过程一般是在温暖、安静的房间里，让病人斜躺在舒适的沙发床或椅上，面朝天花板，治疗者坐在病人身后，让患者集中注意力于回忆上。每周需治疗3～5次，每次需时间40—50分钟，整个疗程短者3个月至半年，长者2～3年甚至更长。

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　　温馨提示：患上广泛性焦虑怎么治疗?以上就是关于焦虑症治疗的介绍，专家介绍，患上焦虑症，治疗方法主要有行为治疗、系统脱敏以及精神分析等方法治疗，专家建议，治疗焦虑症，一定要到权威专业的医院进行治疗，以免贻误病情。如果还有什么想要了解，可以点击在线专家或拨打健康热线：0532-58977120。为了朋友们更方便的咨询，您也可以加QQ：799097579。祝您健康。

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