怎样摆脱恐惧症

　　【导言】由于社会的不断进步，压力的不断增大，患有恐惧症的人越来越多，恐惧症成为一种常见的疾病，那么怎样摆脱恐惧症?下面有请青岛安宁心理医院的专家解答：

　　治疗恐惧症的方法有：

　　1、认知疗法： 这是一种不断灌输观念的治疗方法 。医生不断地告诉你，这种恐惧是非正常的，让你正确认识人与人交往的程序，教你一些与人交往的方法。

　　2、催眠疗法：精神分析师将你催眠，挖掘你心灵或记忆深处的东西 ，看你是否经历过某种窘迫的事件，试图寻找到你发病的根源。这种疗法时间长，花费也比较大。

　　3、强迫疗法： 医生让你站在车水马龙的大街上 ，或者让你站在自己很惧怕的异性面前，利用巨大的心理刺激对你进行强迫治疗。

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　　4、情景治疗：让你在一个假想的空间里，不断地模拟发生社交恐惧症的场景，不断练习重复发生症状的情节，精神分析师会不断地鼓励你面对这种场面，让你从假想中适应这种产生焦虑紧张的环境。

　　推荐阅读：患有恐惧症都有哪些危害

　　温馨提示：以上就是有关“怎样摆脱恐惧症?”的一些相关的介绍，通过专家的详细讲解，相信您有了一定的了解，患有恐惧症的危害较大，容易影响人们的身体健康，一旦出现这种这种情况，及时到正规的、专业的医院进行治疗是非常重要的，如果还有任何的疑问，可以拨打我们康复热线0532-58977120进行咨询。

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