哪些方法可以治疗恐惧症

　　青岛安宁心理医院专家表示，恐惧症可单独出现，也可合并存在，无论哪种情况，都足以让患者为此感到极度痛苦，且影响正常生活及工作，因此一定要及时治疗，那么哪些方法可以治疗恐惧症呢?下面就简单介绍几种治疗方法，以便于患者早日摆脱心理上的阴影，让自己的生活更美好。

　　一、行为疗法。行为疗法是治疗恐惧症的推荐方法。系统脱敏疗法、暴露冲击疗法对恐惧症的治疗，已取得了相当好的治疗效果。其基本原则不外乎两个方面：一是消除恐惧对象与焦虑恐惧反应的条件性联系，二是对抗回避反应。

　　二、认知疗法。目的是让患者正确评价自身在环境中所处的的位置，认识自己所恐惧的对象。用这种方法治疗时，医生必须先帮助患者建立治疗的信心，分析恐惧对象，指出其恐惧的原因是因为缺乏认知的反映，要想克服恐惧，首先就必须要先知已。

　　三、集体疗法。整合结构派、海灵格系统排列和萨提亚家庭治疗的精华，对家庭模式和沟通方式进行分析和调整，从家庭动力场的层面来解决问题。可运用团体的能量场，在团体的支持和帮助下，建立爱与信任的氛围，在团体里一起成长。

　　四、做深呼吸。用深呼吸克服心理上的紧张焦虑，借以克服自己的胡思乱想。通过调节呼吸影响身体各个系统，包括神经系统的活动，使之变得有节律。劳逸结合，每天进行1—2个小时体育锻炼，也有利于解除精神的紧张。

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　　在治疗恐惧症方面，青岛安宁心理医院选用国际先进的“现代CNS脑神经修复术”，其采用个性化治疗，疗效不反复，能够直达病根、效果快速且没有产生任何副作用，长期观察，无成瘾和依赖现象。减轻神经细胞膜性损害，改善大脑兴奋与抑制过程，消散精神压力、恢复神经平衡，消除神经功能紊乱。

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　　温馨提示：治疗恐惧症的方法很多，以上只是简单的介绍了几种心理治疗方法，恐惧症作为心理疾病，应该以心理疗法为中心进行治疗，以其他疗法为辅助疗法，当然特别的严重的要领导别论，若有需要或者还有其他疑问请点击在线专家进行咨询，我院专家将竭诚为您服务。

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