出现害怕结婚要怎么办

　　患者咨询：医生您好，我今年26岁，家里最近看我年龄比较大，逼婚相亲安排很多，我其中谈了一个比较好的男孩，整体都挺不错，家里安排马上结婚了，但是我却非常害怕结婚，甚至都想要逃婚，请问出现害怕结婚要怎么办?

　　医生回答：您好，其实生活中很多向您一样的适龄男女害怕结婚，恐惧进入婚姻的围城，这是典型的结婚恐惧症的表现，年轻人出现对于自由追求还是害怕婚后家庭责任繁重都导致大批剩男剩女的出现。那么出现害怕结婚要怎么办?就请青岛安宁心理医院的专家说明一下。

　　缓解结婚恐惧症：

恐惧症治疗

　　首先注意调整婚姻期望值，接纳现实：我们要认识到，双方来自不同的原生家庭，有着各自的生活习惯和个性差异，因此，婚姻生活中的矛盾和冲突是不可避免的，关键在于我们如何掌握解决冲突、修复关系的有效方法。

　　其次注意学着适应角色转变，承担家庭责任：婚姻使单身男女转化为丈夫或妻子的角色，家庭的建立，就意味着双方对家庭、对对方，以及对双方父母和未来子女的责任和义务。

　　再则要找到“心结”所在，使婚姻“软着陆”：对于即将步入婚姻殿堂却又感到忧虑恐惧的准新人们，首先应冷静的分析自己不良状态的根本原因，这样才能进行针对性的调整。

　　最后就是提升魅力，增强自信：很多婚前恐惧者是由于缺乏自信心和安全感，所以在婚前和婚后要注重自身综合素质的培养和提升，为自己的人生快乐和幸福负责，这样才能从根本上缓解对婚姻的恐惧。

　　推荐阅读：诱发恐惧症出现的原因包括什么

　　温馨提示：出现害怕结婚要怎么办?以上就是关于恐惧症治疗的介绍，专家介绍，出现结婚恐惧症，患者注意调整婚姻期望值，适应身份改变，找到恐婚原因，注意提升自我魅力等，专家建议，为避免恐惧症的出现影响正常的生活，及早到正规医院进行治疗很关键。如果还有什么疑问想要咨询，可以点击在线专家或拨打电话：0532-58977120。为了朋友们更方便的咨询，您也可以加QQ：799097579。祝您健康。

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