神经衰弱失眠该怎么办

　　神经衰弱失眠该怎么办?很多人的失眠是由神经衰弱引起的，长时间的失眠又会加重神经衰弱，长时间恶性循环，给身体利精神都带来了巨大的伤害。那么，神经衰弱失眠该怎么办?很多患者中咨询这个问题，为了帮助更多的患者及时走出疾病的困扰，恢复健康，接下来，青岛安宁心理医院李少华专家为您详细介绍如下：

　　1、呼吸调节

　　缓解治疗失眠、神经衰弱的症状还可以利用自己的呼吸，通过调节呼吸来调节自己。有神经衰弱的患者可以进行深呼吸、左右鼻孔轮流呼吸等呼吸方式来缓解神经衰弱，这样的呼吸方法可以在自己睡觉之前做一下，能让自己放松下来，更易进入睡眠，使睡眠的质量得到有效的提高。

　　2、饮食调节

　　神经衰弱失眠怎么办?专家指出：通过饮食调节的方法也可以治愈神经衰弱导致的失眠。只要是症状不是很严重，一般通过“吃”的方法就可以消除失眠症状。在平常的饮食中，特别是晚上的饮食，可以吃一些有助促进睡眠的食物，又或者是有治疗神经衰弱功能的食物。可以吃鸡蛋、鱼、红枣、豆类食品、西红柿还有南瓜等。

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　　3、中医调节

　　由于失眠大部分是因为神经衰弱引起的，而导致神经衰弱的原因和神经系统有着非常大的关系，所以要想彻底摆脱神经衰弱失眠，还是要采取中医调节的手段。中药调节植物神经功能紊乱，改善诸多症状，调节人体睡眠/清醒周期，改变患者睡眠质量，服用后无昏睡感，不影响工作，无强制性催眠作用，需要睡眠时即可入睡，可长期服用，无成瘾性。

　　青岛安宁心理医院李少华专家推荐中医疗法：321阴阳平衡疗法

　　321阴阳平衡疗法选用纯中药制剂，治疗失眠症疗程短、见效快，青岛安宁心理医院专家组结合祖国传统中医理论和现代医学药学技术彻底治愈神经衰弱失眠症，医师李少华根据不同患者的不同表现制定不同的治疗方案，针对性强，一击即中，彻底治愈不复发，帮患者解决了后顾之忧。

　　温馨提示：以上是对“神经衰弱失眠该怎么办”的详细介绍，希望对您有一定的帮助。神经衰弱失眠并不可怕，只要患者经过科学合理的治疗，一定会轻松的摆脱失眠。如果您还有什么疑问，请点击本站下方的在线专家进行咨询，或者是直接联系我们。我们将竭尽全力为您服务，祝您早日康复，身体健康。

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关键字:神经衰弱失眠神经衰弱失眠治疗

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