对于声音敏感导致睡不着咋办

　　患者咨询:医生,我之前睡觉挺好的,但是最近出现经常头痛,而且记忆力减退,特别是晚上一点声响就会感觉特别心烦,而且晚上睡眠很浅,经常可能因为手机一响或者开机,就惊醒,请问对于声音敏感导致睡不着咋办?

　　医生回答:您好,您最近出现头痛,而且白天容易疲乏,记忆力减退,注意力不能很好的集中,而且脾气急躁,对于外界声响光线敏感,很容易引起心烦生气,这些是神经衰弱的表现,其实您晚上睡不着,是因为神经衰弱引起的睡眠障碍的表现。那么出现神经衰弱失眠怎么办?就请青岛安宁心理医院的专家介绍一下。

神经衰弱失眠

　　怎么缓解神经衰弱失眠:

　　1、药物治疗：

　　药物治疗是神经衰弱的治疗方法之一，对于短期的失眠，可少量服用具有安眠作用的安定类药物(注意不宜长期服用)调节神经，如果短期没有得到改善就应该尝试他法。

　　2、心理治疗：

　　患者要学会自我调节，加强自身修养，以适当方式宣泄自己内心的不快和抑郁，以解除心理压抑和精神紧张。

　　3、物理治疗：

　　物理治疗也是常用的神经衰弱治疗办法之一，如生物电共振、雷电经络平衡疗法等。还可适当进行体育锻炼，练气功，打太极拳等，以缓解神经衰弱症状。

　　4、日常调整：

　　注意日常的调理，对病情的恢复有着很重要的帮助。对于症状较重，一般治疗效果不明显，易影响工作者应暂时停止工作，或休息、疗养，还可与心理和药物治疗同步进行。

　　5、食疗辅助治疗神经衰弱失眠:

　　桂花莲子冰糖汤：桂花15克、莲子30克、银耳25克、冰糖15克。莲子(无心)用冷水泡涨，上屉蒸30分钟出锅备用;银耳用温水泡发，除去杂质洗净，蒸熟备用;锅中加适量开水，放入冰糖、桂花，烧开后放入蒸熟的银耳和莲子略煮，出锅即可食用。此药膳可滋 阴润肺、补脾安神，适用于各种慢性病听骨伤心肺所致的神经衰弱，表现为失眠、心烦、干咳、咽喉干燥、令人不振等。

　　推荐阅读:引起神经衰弱失眠的原因有哪些

　　温馨提示:对于声音敏感导致睡不着咋办?以上就是关于缓解神经衰弱失眠的方法介绍,专家建议治疗神经衰弱引起的失眠可以采用药物治疗、心理治疗、物理治疗以及注意日常调整和食疗辅助等,关于神经衰弱失眠,专家建议选择科学的治疗方法,以免贻误病情,加重患者伤害,增加家庭经济负担。如果还有什么疑问或者想要咨询的地方,可以点击在线专家或者拨打健康热线0532-58977120。祝您健康。

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关键字:神经衰弱失眠

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