如何识别什么是失眠

　　随着经济社会蓬勃发展，人们的健康意识也不断增加，但是对于失眠问题的重视还是有待提高，大家都知道失眠休息不好，影响白天工作和自己的心情，但是对于失眠问题的认识还是比较有限的。那么怎么识别日常生活中的失眠问题，失眠有什么样的表现?就请青岛安宁心理医院的专家介绍一下。

　　失眠有什么样的表现：

　　1、失眠发病时间不固定，可长可短，而且对外界环境变化十分敏感，例如灯光或声音。

　　2、有不少患者喜欢在入睡前想一些复杂的事情，从而导致失眠，长时间的失眠会导致抑郁症和神经衰弱，而神经衰弱等其他心理疾病又会加重失眠，久而久之容易造成恶性循环。

　　3、患者频频从噩梦中惊醒，白天往往感觉昨夜睡觉始终在做噩梦，睡过之后体力得不到补充，精力无法恢复。

　　4、夜晚入睡较为困难，或无法熟睡、觉轻、睡眠时间缩短、早醒等。失眠的表现有入睡困难。不能熟睡,睡眠时间减少。早醒、醒后无法再入睡。频频从恶梦中惊醒，自感整夜都在做恶梦。睡过之后精力没有恢复。发病时间可长可短，短者数天可好转，长者持续数日难以恢复。容易被惊醒，有的对声音敏感，有的对灯光敏感。

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　　温馨提示：以上就是针对如何识别什么是失眠问题的介绍，希望通过专家介绍，大家对于失眠的症状有所了解，希望帮助大家更好的正视失眠问题，专家提醒，治疗疾病的关键，是对疾病症状的及早发现，便于更好及早发现疾病，治疗失眠早发现症状是关键。如果您还有什么疑问，可以点击在线专家或者拨打健康热线：0532-58977120。祝您健康。

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关键字:失眠症状

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