怎样克服自己的疑病症呢

　　怎样克服自己的疑病症呢?生活中有些人会过分关心自己的身体健康，持有疑虑、恐惧、烦恼、忧郁等现象，这就是疑病症的症状。疑病症又称为疑病性神经症，对自身感觉持有不切实际的观点，并且固执己见。下面就介绍下，如何消除自己的疑病症?

　　治疗疑病症的常用方法有：

　　一、心理治疗。主要是指心理暗示法。当自己出现疑病症时，可以反复地告诉自己，“我没有病。”，“我非常健康。”，“医生都确认我没有病”。这种心理暗示，可使你渐渐消除呼吸加快及手冒冷汗的本能反应，使你的智能反应逐渐表现出来。结果，你慢慢就不会老想了。

治疗疑病症的常用方法有什么

　　二、宣泄压力。疑病心态常使人承受着与死亡和重病相关的压力，内心时刻处于焦虑、紧张和恐惧之中。对此心理专家表示，可以在适当的时候将这些忧虑向家人、朋友以及心理医生倾诉出来。

　　三、移情疗法。移情疗法是一种常用的疑病症(疑病性神经症)的治疗方法。设法转移自己的留意，比如热衷于一项业余爱好活动，或者参与到其他同龄人的集体活动中去，这样既开阔了视野，又能让人精神振奋，进而忘却疑病观念。

　　推荐阅读：疑病症都有什么症状

　　温馨提示：以上就是“怎样克服自己的疑病症呢”的相关介绍。疑病症最关键的就是要克服自己的心理疾病，患者要明白，自己并没有身体疾病，而是心理想法在作怪，慢慢的时间长了，疑病症便会得到缓解。如果您还有什么疑问，可以点击网上在线专家进行咨询，也可以拨打电话进行咨询：0532-58977120。

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